6 parti del corpo che non dovresti ignorare dopo i 50 anni

Jul 31, 2023

Anche altri fattori come l’obesità possono svolgere un ruolo. "Portare un peso extra sembra predisporre le nostre articolazioni all'usura, non solo perché c'è più stress sull'articolazione, ma avere molto tessuto adiposo sul corpo predispone all'infiammazione, e quell'infiammazione sembra attaccare l'anca e le ginocchia", ha spiegato. dice. Anche l'artrite di queste articolazioni è familiare.

Perdere i chili in eccesso e fare esercizio fisico sono ottimi modi per ridurre al minimo il dolore articolare. "Se la tua articolazione ti sta già dando problemi, continua a muoverti", dice Cobelli. «Ma potrebbe essere necessario modificare ciò che stai facendo. Se corri da 20 anni e ora il ginocchio ti dà fastidio quando corri, non correre così tanto. Trova qualcos'altro o cambia la tua routine: fallo a giorni alterni, percorri distanze più brevi, fallo a intervalli. Ma ascolta lo spinello."

La chirurgia artroscopica per tagliare o ricostruire la cartilagine danneggiata e rimuovere frammenti di osso o cartilagine può offrire sollievo dal dolore al ginocchio o alleviare i sintomi di problemi che danneggiano la cartilagine e i tessuti molli attorno all’articolazione dell’anca. “Offre alle persone molti più anni di vita attiva”, afferma Cobelli.

Molte persone alla fine avranno bisogno di una sostituzione articolare negli anni successivi. Fortunatamente la chirurgia è sempre più comune – e sicura – e spesso può essere eseguita presso centri chirurgici, permettendoti di tornare a casa lo stesso giorno.

Solo il 2% degli americani di età compresa tra 45 e 54 anni soffre di gravi perdite uditive. Ma ciò cambia nel tempo, arrivando alla metà delle persone di età pari o superiore a 75 anni.

"Iniziamo a vedere persone che soffrono di perdita dell'udito tra i 50 ei 60 anni", afferma l'otorinolaringoiatra Daniel Rontal, MD, che cura i pazienti al Corewell Health William Beaumont University Hospital di Royal Oak, Michigan. "Le persone tendono a notarlo innanzitutto in situazioni difficili come un ristorante affollato o una partita di calcio, in cui il cervello cerca di individuare il segnale dal rumore di fondo."

I cambiamenti dell'udito possono essere impercettibili di anno in anno e, secondo la Hearing Loss Association of America, una persona media impiega sette anni per cercare aiuto. Ma affrontare tempestivamente la perdita dell’udito può portare a cali meno rapidi e a minori rischi di depressione e demenza, entrambi i quali possono essere collegati a problemi di udito.

"Più sei giovane, più sei capace di adattarti a un apparecchio acustico", afferma Rontal. “Conservi meglio il tuo udito e [l’udito] diminuisce più lentamente.” Raccomanda alle persone di sottoporsi a un test dell’udito di base intorno ai 50 anni, che consente ai medici di valutare i cambiamenti nel tempo.

Un altro motivo per prendersi cura delle proprie orecchie: svolgono un ruolo cruciale nel preservare l'equilibrio e prevenire le cadute, che diventano più comuni e rischiose con l'avanzare dell'età.

Beth Howard è una scrittrice di salute e stile di vita con sede nella Carolina del Nord. Ha scritto per dozzine di pubblicazioni, tra cui US News & World Report, The Wall Street Journal, The Washington Post, Prevention, Better Homes & Gardens e Reader's Digest.

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